A hangfürdőről
A hangok ölelésében
Hangszerek
A világ különböző tájairól származó hangszerek rezgései különleges atmoszférát teremtenek:
- tibeti (nepáli) hangtálak és kristálytálak – a test és lélek mély ellazítására
- kalimba és esőbot – a természet finom, játékos rezgéseit hozzák közel
- indián furulya és óceándob – az ősi kultúrák és az óceán nyugtató hangjait idézik meg
- éteri énekhang – bensőséges és felemelő módon vezet el a belső utazásban
Ezek együtt olyan zenei és rezgésvilágot alkotnak, amely egyszerre segíti a relaxációt, a testi-lelki harmonizálódást és az energiatöltődést.
Miért jó a hangfürdő?
- A felgyorsult, állandóan változó életünkben az idegrendszerünknek szüksége van pihenésre.
- Minél többször engedjük meg magunknak ezt az ellazulást, annál kiegyensúlyozottabbak leszünk, javul a koncentrációnk, az alvásminőségünk, és kreatívabbak lehetünk.
- Egy olyan módszert kapsz az életedbe, amihez bármikor visszatérhetsz, ha nyugalomra van szükséged.
Miért érdemes kipróbálni a hangfürdőt?
- Egyedülálló élményt nyújt: egyszerre relaxáció, meditáció és zenei utazás.
- Megérezheted, ahogy testedet átjárják a rezgések.
- Segít mélyebb kapcsolatot kialakítani önmagaddal.
- Oldja a stresszt, enyhíti a szorongást és támogatja az idegrendszer kiegyensúlyozását.
- Javítja az alvásminőséget, fokozza a koncentrációt és a kreativitást.
- A hangok és a zene a legősibb kommunikációs formák, amelyek könnyen befogadhatók és ösztönösen pozitívan hatnak ránk.
Szomatikus módszerek és idegrendszeri támogatás
Hangfürdőim során nemcsak a hangok rezgései segítenek az ellazulásban, hanem szomatikus módszerekkel is támogatom az idegrendszer szabályozását.
Ezek a testközpontú gyakorlatok finoman visszavezetnek a jelenbe, oldják a belső feszültséget, és segítenek, hogy a hangok hatását még mélyebben be tudja fogadni a szervezeted.
A szomatikus eszközök különlegessége, hogy nemcsak a hangfürdő alatt működnek: magaddal is viheted őket, és beépítheted a mindennapjaidba. Így hosszú távon is támogatják a kiegyensúlyozottságot, a belső nyugalmat és a stabilitást.
Mikor nem ajánlott a hangfürdő?
Bizonyos esetekben a hangfürdő nem javasolt, vagy előzetes egyeztetést igényel:
- pacemaker
- friss műtét
- epilepszia
- a terhesség első trimesztere
Ha bizonytalan vagy, kérlek, előzetesen jelezd, és közösen megnézzük, mi a legbiztonságosabb számodra.